如果能让进入肚子的食物及时地消化，那么就会减少胀气的出现，因此平时选择吃的食物的时候要选择一些易消化的食物，每餐都尽量有蔬菜和谷物类的食物，多吃些高纤维的食物，也能促进肠道的蠕动，特别容易消化。方法一：饮食要卫生干净。
小肚子有气排不出来怎么办，方法二：多吃易消化的食物。如果感到小肚子有气排不出来，一般情况，这属于肠胀气引起的，会使人感到非常的不舒服，可能和消化不良有关，或者是着凉有关，另外平时吃饭过快，腹中进入过多的空气，也可能会引起这样的现象，尤其是孩子更容易出现这样的症状，出现这样的现象，可以服用一定的药物来治疗，平时要养成好的习惯。方法三：不吃油腻油炸的食物。俗话说“祸从口出，病从口入”，这句话说得非常有道理，因为在很多饮食方面的不卫生会造成一系列的疾病，尤其是有很多细菌会通过食物进入到体内，非常容易让肠胃变得很不舒服，因此如果不想让肚子出现胀气或者有疾病发生的话，那么就多注意饮食卫生吧。
小肚子有气排不出来怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！