体格的正常生长所需要的能量，蛋白质和氨基酸，都是必须由食物供给，主要是肉，蛋及各种豆类食物。第三、小孩运动少，也是不长个的原因之一。第一、小孩不长个或长个子慢，要归咎于父母的遗传，一般父母矮小的，他们的子女小时候长个也会比较慢
小孩不长个子的原因，运动量少了，新陈代谢也就会降低，身体得不到锻炼，也就会影响长个子。第二、营养不良也是引起小孩不长个子的又一重要原因。骨的形成还需要足够的钙、磷及微量的锰和铁。小孩子每个时期生长状态都不相同，尤其在五六岁之后，是小孩长个的时候，但是如果小孩子在这个时期不长个子，一方面是因为遗传因素，由于父母个子不高，小孩子将来个子也不会很高，另一方面由于孩子身体中缺钙，而长个子比较慢，可以督促孩子做一些体育运动，比如，打篮球打排球等，可以促进骨骼生长。因为运动可以加快血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长。营养是小孩体格生长的关键。
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