可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲;在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲;调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。多食用开胃食物。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。 做让孩子开心的事，心情好了，胃口也会好。加强户外活动，多呼吸新鲜空气。在刺激食欲方面，各类调味品作用独到，不妨根据自己的口味选择。很多的孩子在饮食方面都是比较挑剔的，所以需要在菜肴上面进行变化的，不能够给他们吃一些一成不变的食物的，那样的话就会导致他们没有任何食欲的，不想去吃任何的东西的，就会让他们不能吸收充足的营养物质的，所以下面我们就一起来了解一下小孩没有食欲到底怎么办的呢？
小孩没有食欲怎么办，饮食上强调种类多样化，避免单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。另外，应避免粗纤维食物摄入，以免影响胃排空。
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