睡觉前大脑尽量放空，不要处于兴奋、思考状态，可以伴随轻柔的音乐入睡，或者睡前用热水泡脚、吃一些甜食、接受按摩等，可以促进睡眠质量提高，减少做梦。
小孩晚上睡觉说梦话是什么原因，如果孩子经常说梦话：在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视.如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效.如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑.父母应注意听他说梦话的内容，如果能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题.
小孩晚上睡觉说梦话是什么原因？10岁男孩夜间睡觉说梦话，并有大叫，考虑当时正在做梦，与梦境的内容有一定关系，如梦境中产生了焦虑、急迫、压抑等情绪。
小孩晚上睡觉说梦话是什么原因，说梦话与脑的成熟，心理机能的发生，发展是有较密切关系的，主要是由于宝宝大脑神经的发育还不健全，有时因为疲劳，或晚上吃得太饱，或听到看到一些恐怖的语言，电影等而引起的.
对于年龄比较小的孩子来说，晚上拥有良好的睡眠是至关重要的，因为充足的睡眠有利于孩子的身心发育，可是在现实生活中，孩子晚上睡觉会出现很多问题，最为常见的就是说梦话了，如果只是偶尔说梦话的话，父母们不用太过担心，但如果说梦话比较频繁的话，最好考虑下列这些因素。最好找专业心理针对可能存在的负面情绪，矫正不合理认知，学会放松和转移，把关注力投向积极、愉快的事物。小孩子说梦话属于身体进入休眠大脑在活动，在人比较累时候容易出现，孩子白天比较累，或有什么事情给他留下了深刻印象，就会有这种现象，属于正常的生理现象，小孩子磨牙的原因很多，常见原因可由于蛔虫感染、替牙期阶段为了适应口腔的咬合，会导致磨牙症状出现，一般小儿时期不认为是疾病所致，大部分患者可在青春期后逐渐缓解。解决方法：如果孩子不经常说梦话：父母不必担心也无须叫醒孩子，孩子说梦话的现象就越容易消失.
小孩晚上睡觉说梦话是什么原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！