就像人体一样，蘑菇也同样能够制造出维生素D。除此之外，你还能从中获得有助心脏健康的ω- 3脂肪酸 。不是只有新鲜的鱼才能获得维生素D，罐头制品一样也可以，像金枪鱼罐头和沙丁鱼罐头都富含丰富的维生素D，而且价格比新鲜的鱼要便宜得多。 1、富含脂肪的鱼
小孩缺维生素吃什么好，富含脂肪的鱼可是维生素D的最佳来源。
维生素是一种不可或缺的微量有机物，这主要有脂溶性维生素和水溶性维生素两类，很多小孩又缺乏维生素的症状，而一些大人都不知道小孩缺乏维生素吃什么食物好，建议多吃一些果蔬。 3、蘑菇
小孩缺维生素吃什么好，其中包括有：鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、金枪鱼、鳗鱼等。 2、金枪鱼罐头
小孩缺维生素吃什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！