2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
小孩皮肤粗糙如何改善，改善方法：
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。1、饮食中必须有适量的纤维素。
小孩皮肤粗糙如何改善，小孩子的皮肤应该是光滑白嫩的，摸起来会很有手感和弹性，但是现在很多家长会发现，孩子的皮肤经常粗糙，而且会有脱皮的现象，针对这种症状，可以考虑是由于缺乏维生素造成的，在饮食方面，必须要给孩子摄入纤维素，每天定期的使用蔬菜水果，平时一定要养成多喝水的习惯，长时间规律的安排，可以防止皮肤的粗糙。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
3、主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
小孩皮肤粗糙如何改善温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！