每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱消极情绪。我国自古就有喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾之说。 ?过度的消极情绪，长期不愉快、恐惧、失望，会抑制胃肠运动，从而影响消化机能。其实这种情绪的出现完全是心理问题，凡事都想得太消极不去美好的规划它，所以要想让消极情绪快速走开就要多做一些事情来分散注意力，或者看些搞笑的电视来暂时忘却这种情绪。情绪消极、低落或过于紧张的人，往往容易患各种疾病。
消极情绪的危害，当人情绪变化时，往往伴随着生理变化。每个人都会有情绪出现而也有两种情绪是不一样的，比如有的人对一件事很积极，而有的人却很消极，凡事不往好的方面想，首先的自我放弃，所以人一旦长期被消极情绪控制之后后果是不堪设想的，而且因为情绪也会影响到身边的人和事情，久而久之也会引发身体毛病的情况。
消极情绪会影响身心健康。例如，人在恐怖时，会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。
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