香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。引起抽筋的原因有很多，疲劳、睡眠、精神紧张，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。1、香蕉
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香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。下面三联小编为大家推荐10种食物，让你摆脱抽筋困扰。女的腿抽筋一定就是肌肉痉挛，其实腿抽筋除了肌肉痉挛以外，还是一种肌肉自发性的强制性收缩，会导致肌肉之间来回痉挛发生疼痛难忍，甚至是胀痛和扭痛的感觉会让人们过度的疲劳，甚至会影响到正常的睡眠，在出现腿抽筋后大家除了可以通过用药或者中医的方法来保守治疗，还可以配合上一些方法来达到饮食的调理效果。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
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