如果将生姜捣烂，连渣带汁一起涂到小腿肚子上，在进行充分的按摩效果是十分理想。在进行旋转的时候，动作要连续一次性完成，中间不能有停顿。
小腿总抽筋怎么回事，那么，小腿总抽筋该怎么办?
2、可以用大拇指摸索到膝盖的后窝两边有硬的凸起，这就是肌肉的主根，再用强力按压此处，兴奋的神经就会在此刻镇静下来。1、在发生小腿抽筋时，可以用按摩的手法来缓解疼痛。在进行旋转时，如果抽筋的是左腿，就需要按照逆时针的方向进行旋转。小腿抽筋是人们在日常生活中经常会碰到的突发情况，它主要是人们的小腿肚和腿部肌肉发生突发性的收缩，从而产生剧烈的疼痛感。抽筋的现象就会停止，而且剧痛也会消失。如果按摩不能缓解的话，首先要坐下，将出现抽筋的腿伸直，然后用手紧握前脚掌，在向外侧来旋转抽筋腿的关节。如果抽筋的是右腿，就需要按照顺时针方向来进行旋转。人们在晚上睡觉时，或者游泳跑步时都有可能出现小腿抽筋的情况，它产生的原因非常复杂，人们还没有得出明确的结论。
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