还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。2.如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。
小腿肚子疼的原因，1.如果小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。3.如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。小腿肚子疼，很多人在许久没运动之后会，来了一次强烈的运动过后，就会引起很多的问题，比如全身酸痛，特别是腿部的肌肉最酸痛了，当然还有其他的原因也会导致腿部肌肉的酸痛，我们今天主要为大家介绍的是小腿肚子疼痛的原因以及一些解决的方法，让大家早日摆脱这个烦人的问题。方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。
如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。
小腿肚子疼的原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！