首先要补充盐分，也要补些钙。虚汗分自汗和盗汗两种：自汗是指清醒状态下出汗增多;盗汗是指入睡后汗出，醒后自止。你的情况应该属于自汗，出汗多少也因人而异，不用太担心，注意调理就行。正常的出汗是人体新陈代谢的生理现象，还可以排出体内毒素，但“出汗过多”就属于不正常。
夏天流汗多是怎么回事，不论何种原因引起的出汗过多，西医即诊断为“自发性多汗症”;中医诊断为“汗病”。自汗是由气虚所致，即气虚自汗;盗汗乃阴虚所致，即阴虚盗汗。人到了夏天的时候就特别容易出汗，因为夏天的天气会比较炎热，特别是到三伏季节的时候，即使你不活动，只呆着也会汗流夹背，所以一到了夏天人们就会想躺在凉凉的室内吹着空调吃着冷饮，不想要外出做工作，而出汗是人体内正常的一种生理现象，那么夏天流汗多是怎么回事？夏天多汗，汗液最容易加速流失，同时加快体内盐分（还有少量的钙）和营养物质的流失。中医认为“汗病”是因虚所致，故称“虚汗”。
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