为什么呢？一、增进身体健康，延长寿命。
夏天跑步有哪些好处，跑步属于一种简单的运动，既简单，又能给身体带来不少好处。因为跑步除了可以减肥塑身，还会给女性朋友带来不少好处。我想大家都知道跑步这一项运动，大多数人为了保持自己身体健康的状态，都会将跑步这一运动作为自己的锻炼的第一选择，特别是在夏季这种适宜跑步的季节，所以我们能够经常在夏季看到清晨有人在跑步，但是很多人都不清楚，夏季跑步我们应该注意些什么？对于女性来说，减少乳腺癌和其它癌症的发病率与参加运动数量和强度有很大的关系，定期参加锻炼包括跑步锻炼，特别是进行每周4小时以上跑步等运动的女性，比那些常年在单位与家中久坐的女性的发病率要低37%。而相对于其他运动，跑步显然更适合女性朋友。
甚至说夏季跑步对我们的人体有什么样的好处呢？
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