因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。
膝盖滑膜炎注意事项有哪些，对于膝盖滑膜炎也是有着很多的注意事项的，这些注意事项都是为了让病人能够更早的康复，所以大家一定要注意哦，下面就一起来看看吧。(2)适当进行体育锻炼
尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。很多病情呢，都是有着注意事项的，为什么呢？避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。(1)避免长期剧烈运动
膝盖滑膜炎注意事项有哪些，长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。因为病情不仅仅只需要治疗，还需要自己的配合，如果一方面接受治疗，一方面不注意照顾自己，那么病情就不会好转哦。
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