2—3天后开始按摩治疗，可配合外用和内服活血散淤、消肿止痛中药或理疗。然后，开始步行锻炼，用舒筋活络酒作按摩治疗。
膝盖疼按摩到底管用吗，那我们具体分析一下。? ?2.对于较重的侧副韧带扭伤，早期治疗着重于止血、止痛和保护受伤韧带不致进一步加重损伤。
每日练习直膝抬腿及负重直抬腿、抗阻直膝抬腿2—3次，总时间约40—50分钟。? ?
膝盖疼按摩到底管用吗，一般先加压包扎，抬高患肢休息。? ?1.对于轻微的侧副韧带扭伤，应先将患膝置于微屈曲位，停止活动2—3天，外敷活血止痛中药。如参加比赛，应用粘膏支持带及弹力绷带保护。? ?在我们身边的朋友当中，不少的人都出现过膝盖酸痛的症状，有的人是单个疼痛，有的人双膝都感觉的不舒服，疼痛，发僵，走路多的时候症状尤为严重，因此因为膝盖酸痛严重影响了她们的正常生活，不能走太多的路，更不能进行剧烈的腿部活动，有的人疼的没有办法走路，最后不能自理，因此很多人用按摩的方法来治疗膝盖疼痛，不知道是不是管用？
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