然后用双手的手掌相对的揉搓膝关节，注意控制好手的力度，以免加重患者的疼痛。然后自上而下做重力推按数次，以膝关节内有酸痛感为度。
膝盖痛怎么缓解呢，第一、点穴按摩
膝盖痛是很多人都会出现的情况，比如走很多路之后，或者剧烈运动之后，当然还有的属于风湿性关节炎，只要天气变化的时候，膝盖部位就疼痛明显。点按穴位：风市、膝阳关、鹤顶、膝眼、阳陵泉。1.患者取仰卧位，施术者站在患者的一侧旁边。2.患者保持侧卧的姿势，患腿在上，施术者站在患者的后方，用手根拨揉点按风市穴、膝阳关穴。膝盖部位是人体最重要的部位之一，膝盖部位若伤损伤，会给人们的行走带来极大的不便，那膝盖痛怎么缓解呢?其实给患处按摩也是不错的方法之一。
膝盖痛怎么缓解呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！