因为习惯性身体前倾，站立、走路、跑步时都会侧重于脚尖发力而不是脚后跟，这些会导致过度使用小腿肌肉，导致小腿相对粗壮，题主可以让你朋友试试椭圆机，看他在椭圆机上运动时会不会经常抬起脚只用脚尖接触机器“地面”，如果是的话，说明长期习惯性使用小腿发力；
膝盖内扣的原因，大腿内侧肌肉长期处于紧张状态拉扯膝盖部分内收，韧带长期处于拉伸状态而弹性变弱，这会加重X腿，而X腿又反过来会促进大腿内侧发力更多以维持身体平衡...人越胖问题越严重，因为体重越大，下半身（尤其是大腿和膝盖部分）需要承受的不合理的压力就越大）；
4.驼背
膝盖内扣的原因，1.股骨内旋导致膝盖内扣
腹部前倾的状态下为了维持身体重心保持在同一直线上，背部会向后移，颈部前伸...整个身体会呈现不优雅的S型；
也就是X型腿，严重者平时站直或走路都可以明显看出来；
3.骨盆前倾，腹部突出
膝盖内扣这种情况有可能是因为X型腿的原因引起的，这可以从患者的走路姿势看出来，而且膝盖关节从事以及肌肉过度紧张都是会引起膝盖内扣的，我们应该要注意膝盖的护理，因为膝盖内扣很容易会引起膝盖磨损的，从而会引起风湿病的症状，大家可以来了解膝盖内扣的原因有哪些。5.小腿相对粗壮
2.膝关节内侧副韧带松弛、大腿内部肌肉过度紧张
因为臀部和大腿发力不正确，力量不足，身体就会自动调整动作和承重，让小腿和脚尖承受更多的压力，这时候上半身就会保持前倾状态以维持身体平衡，这类人通常呈现为腹部前倾，即便很瘦也会有突出的腹部，骨盆前倾的人，不可能做出正确的深蹲动作，就会出现一楼答主说的面对墙壁做不了深蹲的情况，不要让他继续做深蹲了，更不要做负重深蹲，会非常伤膝盖；
膝盖内扣的原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！