24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。
膝盖骨头痛的原因，伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
相信大家肯定都知道膝盖骨头对于我们的重要性吧，膝盖骨头如果出现了问题，那么不但会给我们带来疼痛而且还会影响到我们的行动，所以我们平时在工作或者运动的时候还是需要注意保护好膝盖骨头，有一些朋友膝盖骨头可能会出现疼痛的症状，那么到底是什么原因导致膝盖骨头痛呢？切忌热敷、按摩、推拿或用药。对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。运动损伤引起的膝关节疼痛
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