即如左脚扭伤，可用右边拿柺仗 3.第二天起可以热敷来消肿止痛，每天三至四次，泡完水後重新包扎，以加快消除肿胀的速度。1.在刚发生时，最重要的措施便是立即停止任何的关节活动，赶快用冰块或冰冻毛巾敷在扭伤部位，在外面用弹绷或布条包起来，以达到适当的压迫作用，并将受伤的部位抬高，原则不外乎休息，脚抬高、冰敷，弹性绷带施压包?，最少要24小时，但亦切忌超过72小时。 2.要避免脚部载重，必要时可用柺杖，一直到痛消失为止。
膝关节扭伤如何治疗呢，使用柺杖要注意正确姿势，要保持身体直立。软组织损伤后自身修复慢，不能对症的治疗一般都很难自愈，多数患者在膝关节或且踝关节扭伤时，都不注重治疗（只是简单的擦一些消肿止痛药），认为只是一般的扭伤，没关系的休息休息就会好了，然而，随着时间的延长，患处的组织就会随着平时的活动而慢慢加重，因此在网上就可以看到很多因脚扭伤后1个月、3个月、半年甚至更长时间都得不到彻底恢复的病例。在不痛的范围内作足部缓和的运动。膝关节有丰富的软组织，软骨、韧带和半月板，当关节在受到严重扭伤、跌伤或骨折时，里面的软组织都是很容易受伤的，软骨、半月板损伤后一般局部都会出现肿胀、酸痛、无力、上下楼疼明显等症状，而韧带损伤则会影响关节的正常弯曲，使关节弯曲活动达不到正常的幅度。柺杖可放在脚部没有扭伤的那一边。
并立刻找骨科医生看诊免发生後遗症，或者忽略了骨节和软组织严重拉伤的存在。那膝关节扭伤如何治疗呢？
膝关节扭伤如何治疗呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！