5.宽容大度 ?对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就自行消失了。
心烦爱发脾气怎么办呢，4.推己及人 ?凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题，那么，很多时候，你会党得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消失了。2.承认自我 ?勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。3.反应得体 ?当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。心烦和爱发脾气其实是种敌对或烦躁的表现,这主要在于当人们的主观想法与实际事实出现巨大差距时,往往就会出现这样的情绪表现.从心理学来说,脾气不好和经常发火不仅容易诱发心脏疾病,同时也会增加其他疾病的可能性,所以为了您的健康一定要控制好自己的情绪.以下我们来谈一下具体的控制技巧.
如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。从而剥夺了对方承认错误的机会。1.意识控制 ? 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
心烦爱发脾气怎么办呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！