新鲜核桃一天吃4、5、个就可以了。新鲜核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，容易引起涨肚，而且核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，可能会引起发胖等其它症状。而且新鲜核桃吃多了还会引起上火，因为它果肉含有油脂，吃多了会上火恶心，因此一定要注意食用核桃要适量。新鲜核桃吃多了会怎样
新核桃吃多了会怎么样，新鲜核桃吃多了会涨肚、恶心、腹泻等。
核桃营养价值比较高，每天适当的吃一些，对身体是有好处的，具有提高免疫力的作用，对大脑的健康效果也很好，尤其是对于小孩子和老人有提高记忆力的作用，当然适度的吃没有问题，但是不能吃得过多，如果吃得过多，可能会引起肠胃不良，引起肥胖的问题，毕竟它的热量是比较高的。新鲜核桃一天吃多少合适
新核桃吃多了会怎么样，新鲜核桃虽然营养高，但一次不能食用过多。此外，多食新鲜核桃还会引起生痰、恶心、严重者会有严重的腹泻、甚至水样大便、造成身体脱水。
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