特殊姿势：特殊姿势会增加交感神经系统活动，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更难入眠。睡觉之前过度的锻炼会产生“应激效应”，这样增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。
心慌失眠吃什么药能治疗，二、睡眠时的温度及湿度：
心慌失眠是怎么回事
心慌失眠吃什么药能治疗，同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。心慌失眠的原因比较多，比如说平时精神过度紧张，过度兴奋或者压抑恐惧这些精神因素都容易诱发心慌失眠的现象。当睡眠时的温度<12℃(或)>33℃、湿度过大均会产生难以入眠，温度增加24℃会增加觉醒次数。一、生活中不讲究卫生：
因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜，午夜从事强烈脑力活动。除了精神因素以外，也不能忽视疾病的原因，尤其是一些心血管疾病，是造成心慌失眠的重要原因，平时生活当中，可以在医生的指导下来用药治疗，要合理安排好时间，不要劳累，不要熬夜。
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