二、上了床就马上关灯。? ?心慌失眠的治疗办法是什么?心慌失眠的治疗办法有以下几种：
心慌失眠该怎么治疗呢，《玉笥要览》中也有这样的记载：躺下准备睡觉的时候应闭口不言，元气就不会往外泄，邪气也不会侵入体内，这样可以睡个好觉，使身体得到良好的休息。这就是我们常说的心慌失眠。否则长期睡眠不好，就会使人脸色失去血色而变得萎黄。引起心慌失眠的因素有许多，比如说小小的感冒，心情的低落，环境的影响等等。一、睡前不要大声说话。? ? ?
接下来回到我们今天的主题——心慌失眠的治疗方法：
心慌失眠该怎么治疗呢，寝而不语这个人人皆知的常识，却是提高睡眠质量不可忽视的细节。? ? 在平常生活中大家可能或多或少会突然感觉到惊恐不安，心中慌乱，甚至不能自主的一种症状或者晚上不易睡着或寐而易醒，睡眠质量不好。
心慌失眠该怎么治疗呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！