很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等，一旦发现自己长胖了、穿不上漂亮的衣服，就很恼火。还有的方法比如可以多想一想快乐的事情，以此来降低自己烦躁的心情。
心情烦躁不安怎么办，对此，加强锻炼也许是最好的办法，可以多跑步、游泳、打球等，给自己“我正在控制体重”的暗示;即使没有真的减肥，运动也会让你快乐。人总有心情不愉快的时候，不可能永远都幸福快乐，那么有什么方法能够改善不好的情绪呢？1.多锻炼
比如和别人说说话，倾诉一下自己的伤心之处，这一点不同的人就由不同的方法了，有些人是喜欢和自己亲近的人倾诉，还有的人是喜欢在网上和一个完全陌生的人倾诉，不过这一点就看各人的习惯了。
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