不过，睡眠是否充足，又该如何定义？尤其是红萝卜、橘子、草莓等富含维他命C及胡萝卜素等，都是有助提升免疫力的蔬果，是学龄前孩童应充分摄取的蔬果之一。林恒圭医师强调，除了均衡饮食外，睡眠充足与否，对于发育中孩童的健康、生理状态也非常重要。绝招1：多喝水多吃青菜水果
新生儿免疫力低有什么预防方法，睡眠不足不仅容易造成孩童出现注意力无法集中、记忆力不佳等问题，更可能导致人体中，对抗病原菌与肿瘤细胞的自然杀手细胞（Natural killer cell）制造不足，使免疫力、抵抗力大幅下降，增加病毒、细菌入侵的可能。对于学龄前孩童来说，均衡的饮食及摄取足够的水份、维生素非常重要，而食用蔬果就是孩童获取上述营养素的不二法则。
新生儿出现免疫力比较低，是比较常见的一种表现，比如说孩子先天性体质比较差，或者是在怀孕期间，母亲调养不当等等，都容易引起新生儿免疫力差，这时候孩子出生以后，一定要加强调养，逐渐的使孩子的免疫力达到改善的效果，要增加营养，保持充足的睡眠等等。
新生儿免疫力低有什么预防方法，最重要的是，植物内所含的植物营养素，又称植化素（phytonutrient），已被证实，可在人体遭受感染时增加白血球的产生，形成干扰素及抗体，藉此破坏外来病原菌，抵御病菌的侵袭。绝招2：睡眠充足增加抵抗力
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