即所谓的“四舍五入”饮食原则，“四舍”就是舍去过多的脂肪、胆固醇、盐及酒类;“五入”即适量补充植物性蛋白质，如大豆蛋白;适量补充富含β—胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物;适量摄取富含钙质的食物，例如牛奶;多摄取富含纤维的食物;多喝水。每周应有不少于三次的快走，最好是在户外，看看周围的景色，心情一下子就放开了;而且锻炼后一定要喝点白开水，可补充出汗带走的水分，稀释血液。良好的心态、情绪直接影响个人的生活行为，情绪差易暴食、少动，也是肥胖及血脂、血压、血糖增高的危险因素。 每天都吃凉拌菜 谈起护心方法，饮食是非常重要的。我自己抗压的窍门是，有问题多沟通、常反思，充分了解自己的缺点和优点;对有难度的目标有措施、分阶段，不过分强求;严于律己、宽于待人;遇事冷处理，学会控制不良情绪。 能走多快走多快 保护心脏不能太劳累，要抽出一定的时间锻炼，但工作忙，压力大，没有时间锻炼怎么办?所以就要找窍门，对心脏有好处的锻炼是快走，能为心脏提供充分的氧分，改善心脏功能。心脏隐隐作痛的情况会给我们自身带来很大的疼痛感，成为我们很多人都特别苦恼的一种情况，而且这种疾病的治疗是非常困难的，可以服用一些阿司匹林来帮助我们短时间内达到止痛的效果，但是并不能长期服用副作用很大，普及一下心脏隐隐作痛的治疗方法吧。每天晚饭都会吃凉拌菜，少油、少盐、维生素含量高，对保护心脏挺有好处。 食谱特点是，口味清淡、不吃动物内脏、适量吃肉、八分饱。 平时没有固定的时间快走，就见缝插针，只要工作时要走路，哪怕是走几步路，也尽量做到“能走多快就走多快”。
心脏隐隐作痛的治疗方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！