慢跑以微微出汗为宜，毕竟宝妈产后也是需要调养的，不宜剧烈运动，快走则以半小时为好，而游泳，一个周两次即可，坚持下来，半年之后就可能会见到效果。
胸部长妊娠纹了怎么办，比如孕妇，孕妇大多是以锻炼为主，所以比较注重安全，这种运动的力度不大，而要想去掉妊娠纹，这样的运动显然不行。食用粗纤维
去除妊娠纹的有效方法则包括慢跑、快走以及游泳。它具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。多运动，选择适合自己的运动方向
胸部长妊娠纹了怎么办，妊娠纹是准妈妈最害怕的事，大部分准妈妈都逃不过妊娠纹的魔爪，所以在孕期预防妊娠纹的工作一定要做好，可以多吃一些粗纤维还有蛋白质较多的食物，可以进行适量的运动，控制好体重但是营养也是不能拉下的，要注意营养的均衡搭配。
多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。可能很多人觉得运动根本不能去掉妊娠纹，这主要是因为每个人运动的方向不一样，最终的结果不一样。
胸部长妊娠纹了怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！