那么通过什么方式可以改变睡眠情况呢?以便及时预防高血压。这也是越来越多的年轻人患高血压的原因,由于年轻人生活不规律导致长期睡眠不足,久而久之便诱发了高血压。而1/7受试者的血压或高于正常水平(>120/80mmhg),或处于正常高值。近段时间网上就流行一个说法，睡眠不好会导致血压增高，这个说法会具有一定的科学依据吗?
休息不好血压会升高吗，研究人员发现,睡眠效率低于85%的青少年,患上高血压的几率几乎高出2倍。1、睡眠不足容易引起血压升高
有关研究调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。每天都应该保持正常的休息状况以及合适的休息时间，但是由于现代人生活越来越忙碌，不少上班族加班熬夜现象不在少数。
休息不好血压会升高吗，有关研究指出:长期的睡眠不足直接导致高血压的病发。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时;26%的人夜里会频繁醒来,睡眠质量较差。经常熬夜对一个人的身体新陈代谢有着严重影响，甚至也会出现其他问题。
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