中国书法非常重视写字姿势，要求两脚平开与肩宽，松腰宽肩，含胸拔背，两手自然放平，左手按纸成弧形，右手拿笔，体态要轻松自然，有利于全身肌肉、血管、神经的放松，从而促进入静。
学习书法的好处有哪些，练习书法与气功的“三调”非常相似：
练书法和练气功有相似之处：写毛笔字必须精神集中，心领神会，排除杂念，平心静气，意气并用，这很象练气功的“调心”、“调息”。1、调身——姿势
学习书法的好处有哪些，而在写字的过程中，必须姿势端正，身直头正，臂开足稳，密指执笔，掌虚腕平，这又象是在“调身”。不少医学家认为，书法与气功有着密切的内在联系。我们中国从古时候开始都特别的关注书法，但是到了如今这个计算机时代我们就很少人在注重书法，而且我们现在年轻人的字体越来越不好，因为我们现在很多工作都是可以通过电脑来完成的必须要我们再用手写，但是现在还是又不少的家长让自己的孩子学习书法，我认为这是一种特别好的现象，而且学习书法还有很多其他的好处。写字要调整好身体的姿势。因而，四肢关节得到锻炼，器官功能得到调整，增强了体质，促进了健康。中国书法也能起到促进身心健康，使人精力充沛，益寿延年的作用。
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