4.小米:小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
血液排毒方法讲解，3.薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。具体方法：
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。1.地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。2.绿豆: 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。其实很多时候人们都不注重自己的身体的健康，因为大家都是在这里拼命的工作，这样的话就会导致自己的身体出现亚健康的状态，所以就要保证好充足的睡眠时间，血液的排毒时间是很重要的，下面我们就一起来了解一下血液排毒方法。
血液排毒方法讲解，最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
血液排毒方法讲解温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！