运动会消耗很多的能量存储，你需要做适当的补充，让你的身体尽快恢复，补充你的能量让你变得更强大。1、多喝水
训练完肌肉酸痛怎么办，一句话就是运动前、中、后的补水都非常重要。面对这种情况需要格外注重起来采取一些措施来处理一下，下面就来详细介绍一下训练完肌肉酸痛怎么办。
运动会消耗掉人体很多的水份，水能维持血液循环，运动合理的补水能加快新陈代谢，促进身体的营养吸收和肌肉有氧量。军人、篮球运动员、足球运动员亦或者是其他如长跑、短跑等等运动员都会出现有一个共同的问题，就是在训练完之后肌肉酸痛。2、吃点好的
训练完肌肉酸痛怎么办，缓解措施:
加快肌肉的恢复，减轻身体的疲劳。出现有这种情况是因为其运动量太过大了，肌肉中会分泌出来有酸性物质。
训练完肌肉酸痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！