1 牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。4 早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
牙龈炎和牙周炎怎么治比较好，3 养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。牙龈炎和牙周炎都是属于牙病的一种，这两种疾病也是炎症感染的疾病，但是并不是同一种疾病，很多人都会将这两种不同的疾病混为一谈，以为牙龈炎就是牙周炎，牙周炎就是牙龈炎，其实不是这样的，如果不区分好的话，那么在治疗的时候度身体伤害大，对疾病的治疗没有任何效果，那么牙龈炎和牙周炎该如何治疗比较好?
2 患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。改掉单侧咀嚼的不良习惯。牙龈炎的治疗
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