刷牙姿势要正确，牙面保持垂直上下上下刷，牙背则扭转刷法，像开门的时候扭钥匙那个样，牙背不管哪个部位都需要保持这个姿势，开始是不习惯，建议对着镜子慢慢改善，形成习惯。
牙龈上火牙疼如何有效缓解，牙龈上火牙疼情况的发生，多数原因在于牙牙龈上火牙疼，因长期没得到治疗引发牙周，建议：到医院或诊所进行口腔洁治。2、牙痛时，以75%的酒精棉球擦涂局部，然后另用一个酒精棉球压于牙痛部位。(不会疼的)观察牙周情况。
对于口腔疾病问题，可能许多人都没有放在心上，觉得牙龈上火牙疼不是大问题，可是这的的确确是生活中最为频繁发生的疾病，如果演变为一定的严重程度，必须要去到口腔科室去治疗，牙龈上火牙疼这个问题可以从很多方面进行护理，因此每一个病患朋友都要重视它，及早去进行治疗。本法对龋齿及牙髓炎引起的牙痛收效颇佳，轻者1次止痛，重者可重复2至4次。注意口腔护理（刷牙）牙刷两个月更换一次，使用比较柔软的牙刷。牙龈上火牙疼非常关键的一点还是要去火，降火之后牙疼的情况就会得到缓解，生活中很多方子都可以尝试一下，比如说 1、鲜姜1片或用花椒2粒，或切半瓣大蒜咬在牙洞处，有迅速缓解牙痛的效果，也可以帮助我们降火。
牙龈上火牙疼如何有效缓解温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！