4. 换成另外一边继续练习，两边各做6次;
哑铃能不能减肥呢，2. 双手保持举高，膝盖下弯，身体往下蹲;
1. 右脚在前，左脚在后成弓步;
哑铃能不能减肥呢，2. 双手抓住哑铃，目视前方，上身挺直;
哑铃健身操第一步：
3. 恢复原来姿势，循环练习3次;
运动减肥是一种非常常见的方法利用杠铃减肥也是非常的常见，那么杠铃减肥应该要怎么做呢！3. 右脚站直，左脚抬起，同时将双手弯曲，哑铃紧贴肩部位置;
1. 站在地上，双手抓住哑铃向上举起，手肘不能弯曲;
哑铃健身操第二步：
天气渐渐转热许多的人可能会相对的减少一些户外运动，其实这样的季节才是减肥的最佳时间下面我们来给大家介绍几种能够快速燃烧脂肪的冬季减肥运动，来给大家参考参考。
哑铃能不能减肥呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！