二是新陈代谢加快，代谢废物对组织的毒性增加。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼感，重者肌肉肿胀影响活动。在炎热的夏天进行大量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低蛋白等症状。在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。
延迟性肌肉酸痛的原因，这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1－2天，在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛症”(DOMS)。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。很多时候由于刚刚做完运动的朋友们，都会感觉到自己的肌肉总是酸痛，有的朋友会在做完剧烈运动的后一天才会出现，那么这一现象就是代表着延迟性肌肉酸痛，出现了这样的状况该如何应对呢，接下来为大家介绍一下。? ?一般认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，究其原因，一是肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。锻炼后24～72小时酸痛达到顶点，5～7天后疼痛基本消失。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛。
延迟性肌肉酸痛的原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！