经常给患者推荐，就是搓搓手，多动动脚趾，都可以健胃。这种米粥可不是一般的小米粥，其主料最好是有小米、薏米、大枣、山药。把这四种食物搭配在一起煮粥，早晚服用，才可起到扶正气、补胃气的作用。养胃的方法有哪些？
养胃的简单方法有哪些，因为小米是养胃佳品，而薏米则可以健脾利湿，大枣能益气补血，山药能平补肺脾肾三脏，兼有除湿作用。年轻人经常会做很多伤胃的事情，首先就是暴饮暴食，很多人的饮食习惯都不好，到了该吃饭的时候不吃，等到很饿了就猛吃一顿，长期这样做是很伤胃的，另外还有很多人吃得不对，比如经常吃一些生冷的以及难以消化的食物，也很容易导致胃部健康出问题，所以平时一定要学会养胃，下面介绍一些非常好的养胃方法。2、搓手
1、喝米粥
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