胃不好人适量的吃一些干果能够补充人体必须的不饱和脂肪酸。
养胃的水果有那些呢，3、干果不能少。1、含天然维生素C的水果。2、红色水果好。常吃水果不但可以补充身体所需要的各种维生素，还可以让人们的皮肤更加的光滑、细腻、白皙，所以许多人都喜欢吃水果，尤其是一些爱美的女孩子更是拿着水果当饭吃，还可以起到减肥的作用。干果中含有大量维生素E和不饱和脂肪酸，例如核桃、杏仁等。猕猴桃、红枣、柑橘、山楂等水果中均含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还能防止败血症，而且是天然抗氧化剂哦。黑加仑、葡萄、草莓、树莓等水果中含有大量的花青素，这些都是抗氧化剂，可以有效清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。但是如果肠胃不好的人在吃水果的时候要注意，有些寒凉的水果要少吃，但是还是有一些水果养胃的效果比较好的。
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