多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。如果在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，可以有效地缓解眼部疲劳。视力下降的非常快。蓝莓可延缓记忆力衰退。那么看书后眼睛容易疲劳到底应该怎么办呢？缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。随着社会的告诉发展，人们的生活压力也变得越来越大，除了工作压力和生活压力以外，学生的学业压力也变得更大，所以很多学生每天都要花更多的时间看书学习。
眼睛看书容易疲劳怎么办，要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。可是长时间的看书工作对眼睛的伤害是很大的，很容易引起眼睛的疲劳。
眼睛看书容易疲劳怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！