2.将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。食用燕窝的最佳时间
燕窝吃法用量是多少，晚上临睡前与晨起空腹时，如需掌握体重引荐早上空腹食用。燕窝的具体做法：
燕窝是一种名贵的滋补品，它的价值比较高，平时适当的吃一些，在保健身体，美容养颜方面的作用，都是比较出色的，燕窝的吃法也非常的多，可以烹制菜肴，也可以简单食用，在吃的时候要注意，并不是说吃一两次就能达到良好的保健作用，每个月可以吃十次左右，而每次干燕窝不能少于3到5克，泡发好的燕窝应该在20克到30克左右。3燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于养分的排汇，又能够赞助睡眠，且有美容滋润的功效。1.取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.（以泡软为宜）
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