热敷法：将炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，每次30分钟，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤，这也是腰部肌肉萎缩的护理方法之一。后弯腰：背部距墙壁半米处站立，双腿与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后。
腰背部肌肉萎缩如何护理，老年人一般喜欢长时间坐着不动，这很容易引发腰部肌肉萎缩，这就需要多注意对腰部肌肉萎缩的护理了。垫软枕：对腰部肌肉萎缩的护理还可以用仰卧位，将高约10厘米的软枕置于腰骶部或腰下疼痛的部位，但要调整到自己感觉舒适、满意为宜。针对老年人的一些特点，专家特别推荐以下几种腰部肌肉萎缩的护理方法，效果明显，副作用小。将拇指按在腰眼处，转头带动上半身向后转动，到能承受的最大限度后复原，反复做18次。生活中有一些年龄稍微大一点的老年人会出现腰背部肌肉萎缩的情况，其实这样的肌肉萎缩了之后对老年人的生活是非常的不利的，甚至也会造成不便的情况，对于腰背部肌肉萎缩了之后应该如何护理好呢，关于腰背部肌肉萎缩的疾病一定要好好的护理才行的，那么用什么方法来更好的护理呢，简单了解一下护理方法。
动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。
腰背部肌肉萎缩如何护理温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！