不要饱饭后立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好下大雨你不能出外面散步的话你在室内也不要坐着，站一个小时也比坐着好，你可以找来一张比价高的桌子，然后上上网看看电影什么的，一小时一会就过去的!
腰粗肚子大的原因，经常坐着是元凶，那么首先肚子经常被鼓到最大，就像你把气球经常吹到最大，你想它的皮会不会越来越松弛?这是不言而喻的了。
一，经常坐着容易腰粗肚子大
腰粗肚子大的原因，经常坐着是元凶，二、腰粗肚子大的减肥
当你坐下，身体自然地也会本能地调节到最舒服的状态。其次经常坐着，血液会滞留在肚子和腰部，再一次“雪上加霜”。现在社会很多人腰粗肚子大，这和平时的生活工作习惯有很大关系，特别是经常坐着的人，饭后不运动就很容易让腹部的脂肪堆积，平时应多运动，多喝水，少喝碳酸饮料。1、饭后散步
这个时候你摸摸肚子，它肯定是被鼓到最大，而腰部肯定大部分时间是下沉和弯着的。最后导致肚子隆起，腰部粗大。
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