4、杜仲狗脊汤
腰肌劳损吃什么，食疗恢复快，2、良姜猪脊骨粥
3、薏苡仁生姜羊肉汤
腰肌劳损吃什么，食疗恢复快，1、 椒茴煮猪尾
薏苡仁50克，生姜20克，羊肉250克，加水适量煲汤，调味佐膳。胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条（去毛洗净切段），水适量，煮汤调味服。高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲 10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。腰肌劳损是一种很常见的腰部出现的疾病，在过度劳累人群中很常见，出现腰肌劳损在平时饮食上要注意，也可以进行食疗，很多食疗方效果都很好，例如椒茴煮猪尾，杜仲狗脊汤。
腰肌劳损吃什么，食疗恢复快温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！