揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。头部可配合前倾后仰。
腰疼的治疗方法是什么，按摩治疗
很多人因为工作生活，学习的原因会引发腰疼的疾病，然而由于工作忙碌，或者是其他原因不能够到医院进行及时的治疗，时间久了就会导致其他疾病的产生，十分危害身体健康，而健康的生活才是现代人追寻的目标，因此我们有必要知道腰疼的治疗方法，因为在我们可以了解之后就可以在家里做自我调整的治疗。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。慢性腰痛按摩手法
腰疼的治疗方法是什么，滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。下面我们来了解一下腰疼的治疗方法。
腰疼的治疗方法是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！