建议去医院检查一下，骨科，确诊后在对症治疗，可以试验下倒走，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。治疗时实证重在祛邪通脉活络，虚证重在扶正，补肝肾、强腰膝、健脾气是常用治法。
腰疼属于什么科呢，腰痛，中医病证名。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。腰痛日久，虚实夹杂，治疗应掌握标本虚实，选用祛邪和培本的方法。相信大家对于腰疼这样的症状肯定是不会陌生的吧，腰疼是我们常见的一种症状，腰疼的出现不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还会影响到我们的行动，所以大家在日常的生活中一定要重视腰疼这样的症状才行，一旦出现了腰疼的情况我们要及时到医院去问诊，那么腰疼到底属于什么科呢。
其发病常以肾虚为本，感受外邪、跌仆挫闪为标。治疗本病，除内治外，尚可配合针灸、按摩、理疗、拔火罐、膏贴、药物熏洗等方法综合治疗，疗效较好。
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