二、热敷
腰椎基膜炎怎么治疗，一、慢跑
慢跑是协调全身的有氧运动，不仅可以增强心肺功能，还能调节脊柱的生理状态。腰椎基膜炎怎么治疗
腰椎基膜炎怎么治疗，通过慢跑把肌肉、肌腱的弹性以及全身的协调性锻炼好，那么就不容易出现颈椎、胸椎、腰椎等一系列问题。和慢性劳损是有很大的关系，引起局部的无菌性炎症导致的，容易反复的发作的，疼痛明显的话，是可以吃点止痛，活血的药物治疗的
慢跑，是一个减轻颈肩压力、预防颈椎病很好的方法。腰椎筋膜炎和平时出现慢性劳损有着比较重要的关系，这种炎症常常是无菌炎症，常常容易导致患者出现反复发作的情况，容易引起疼痛比较剧烈的症状表现，出现疼痛的时候，可以在医生指导下来服用一些止痛的药物，可以通过一些中医来进行治疗，吃一些具有活血化瘀的药物。
保养颈椎：
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