在滑囊炎急性发作期不宜锻炼，以休息为主;运动强度应适可而止，以不引起关节疼痛为限度;应选择能够增加关节灵活性、伸展度以及加强肌肉力度的运动项目，如游泳、散步、骑自行车等;运动过程中注意防止关节承受不恰当的外力。此外，还要注意少喝酒和咖啡，避免吸烟，以免给滑囊炎患者带来更多伤害。加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。今天我们就来介绍一些注意事项吧，帮助大家避免对身体噪声不必要的伤害。
腰椎滑囊炎，腰椎滑囊炎就是指腰椎间的细胞出现了囊状的间隙，导致细胞间的活动空间变大，最终出现了细胞产生积液而引发出剧烈的疼痛。3、避免激烈运动：滑囊炎患者应避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。1、饮食护理：滑囊炎患者在饮食方面要多加留心，除了注意避免食用过多的甜食以外，还要少吃肥肉等脂肪和胆固醇含量较高的食物以及牛奶、花生、巧克力等，这些食物都有加重滑膜炎的风险。2、注意休息：休息是解决滑囊炎关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。在出现这个问题时，一定要及时使用药物治疗，同时避免剧烈运动造成二次伤害。
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