在生活中我们可以采取相应的措施来缓解下肢血液循环。
腰椎间盘出腿发凉，所以，生活中一旦出现腿凉的现象，不可大意，一定要及时到医院进行明确的诊断。人们应该要尽早治疗。如果确实是因为腰椎间盘突出症导致的下肢温度下降，则应在医生的指导下正确用药进行治疗。
有临床数据表明，超过80%左右出现腿凉、腿发冷的患者都与腰椎间盘突出症、腰椎退变或者关节疾病有关。腰间盘突出对于大部分人来说是不陌生的，有些人会发现患上腰间盘突出后，会经常感觉到自己的小腿寒冷。
腰椎间盘出腿发凉，简单来说，就是腰椎间盘突出后，周围交感神经纤维因受到了突出髓核的压迫和刺激，出现反射而引起下肢的血管收缩，血管一收缩就会导致下肢血流量减少，影响血液循环，下肢供血就会不足，那么患者就会出现下肢温度下降，腿凉、腿发冷，甚至足背动脉搏动减弱。如果既有腿麻又有腿凉，则患有腰椎间盘突出症的几率可高达95%。其实这主要是因为腰间盘突出后，周围的交感神经变弱，导致血管收缩，下肢血液的供应量不足，所以会出现腰间盘突出以后腿会感觉到凉的现象。
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