从腰部-臀部-大腿后侧-小腿外侧(或小腿后侧)-足背(或者足底)-脚趾背侧(或者脚趾掌侧)。在上述因素作用的基础上，某种可导致椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤维环，造成髓核突出。深压此痛点可向臀部及下肢沿坐骨神经分布区域放射，往往在L4、5腰椎间盘突出时较为明显，这也是腰椎间盘突出症的症状。其中以下两种原因较为常见
腰椎间盘趴着腿就不疼，2、绝大多数的患者表现为持续性的腰背部钝痛，有时疼痛较为剧烈。1、增加腹压：临床上约有1/3的病例于发病前有明确的增加腹压的因素，诸如剧烈的咳嗽、喷嚏、屏气、用力排便、甚至“虚恭”动作等，即可使腹压升高而破坏椎节与椎管之间的平衡状态。
腰椎间盘期间出现疼痛症状是常见的现象，主要是由于腰椎处的纤维环破裂、髓核突出刺激或是压迫到了神经所致的，腰椎处最受影响的就是肾，腰椎不好，肾也就会有问题，所以平常可以多吃些滋补强肾的食物，加强对肾的保护，有些习惯也可以用来改善腰椎疼痛的症状，比如趴着睡、倒着走等。疼痛多发于下腰椎(最下面的两个部位，即腰4和腰5之间和腰5和骶1之间)，受牵连的主要是坐骨神经，疼痛的部位往往都是从腰部开始，沿着坐骨神经的行走方向逐渐向下延伸。2、椎间盘自身解剖因素的弱点, 椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。腰椎间盘突出常见症状1、腰椎间盘突出症患者的压痛点多在病变间隙的棘突旁距后正中线约一横指，为深压痛。
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