侧压腿和侧步压腿，主要是通过给腿侧向施压改变腿的侧向灵活性。还有一种压腿方式则是正压腿，是坐在地上，腿伸直贴近地面。
压腿能让腿变直吗，压腿方式如何，如果腿型不正的地方可以用手放在上面适当施加压力。压腿是矫正腿型的一种最简单的方法，一般说来对于腿型矫正比较有效的压腿方式有几种。所以对于偏O型腿腿型更具有矫正效果。因为人体骨骼的生长原因，加上行走时不能完全的平衡，这样会使骨骼会有一些异常的偏差。这样压腿更适合对腿塑型，所以可以坚持久一点，然后在起来进行活动。首先是侧压腿。
利用压腿就是可以修正骨骼的生长，前提是需要长时间的进行压腿的动作。
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