2、水平腹肌运动
一般男性如何减少腹部脂肪，1、脐上练习：躺在床上或者地板，下半身保持不动，然后进行仰卧起坐，这样可以使胃部凸出的部分收紧和平坦。1、摇呼啦圈
呼啦圈之所能能减肚子，是因为在转动呼啦圈的过程中要充分运用腰腹部的力量，减肚子的同时还能塑造腰部线条哦，不过要选择重量适中的呼啦圈，太重的话会对身体造成负荷，太轻的话摇起来也很费劲哦。这套水平腹肌运动之所以能起到减肚子的作用，是因为它同样是针对腹部和腰部的运动，先是消减上腹的赘肉再是下腹，然后锻炼腰部线条，值得一试哦。越来越多的人重视自己的健康，重视自己的体型，所以当自己腹部脂肪堆积越来越厚以后，很多男性就感到了危机感，认为对自己的健康构成了危害，对自己的身材也有了影响，所以为了尽快改善，想具体了解一下一般男性如何减少腹部脂肪，然后通过了解尽快缓解改善。2、脐下练习：躺在床上或者地板，上半身保持不动，将双脚抬高做屈伸腿和头上举练习，这样做可以收紧和消减整个下腹。
一般男性如何减少腹部脂肪温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！