呼啦圈只是随之你身体惯性而动（是属于被动的重力），而转动远远达不到有氧的强度，只能算是伸展运动！
一般转呼啦圈减肚子吗，扭扭腰就能减肥可能吗？减肥靠有氧运动：有氧运动的要素包括，全身性运动、心率达到最大心率的60%——80%、中低强度、长时间
摇呼啦圈也是是一种全身性运动，可以说就是原地转腰运动，呼啦圈只不过是特殊的负重，呼啦圈对于腹部来说只能说是按摩，或冲击，发力运动的是全身的肌肉，包括腹部的收紧，髋部转动带动全身肌肉运动，
一般转呼啦圈减肚子吗，很多人在面对自己的小肚腩的时候就十分的苦恼，想尽办法要减到肚子上的赘肉，最近呼啦圈减肥的方法比较风靡，所以很多朋友想要用转呼啦圈的方法来甩掉肚子上的赘肉，因为呼啦圈的运动一般都是在腰部和肚子上，但是转呼啦圈真的能减肚子吗？？那呼啦圈减肥原理呢？真正的的运动只来自你的转动。很多经常转呼啦圈的朋友大概也不太清楚吧！
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